Christine Frank · Coolpause® Reset & Ground

Wann hast du zuletzt
wirklich aufgehört?

Coolpause Reset & Ground – eine Abfolge aus Lösen, Erden und Kälte, für dich, wenn du mehr willst als funktionieren.

Release · Ground · Reset · Resilience
Christine Frank
Coolpause® Reset & Ground
Release · Ground · Reset · Resilience

Speaker

Wann haben Sie zuletzt
wirklich aufgehört, zu funktionieren?

Christine Frank bringt diese Frage auf die Bühne – und eine körperliche Antwort darauf: Kälte, Boden, Klarheit. Für Unternehmen, Female-Leadership-Formate und Gesundheitsevents.

Keynote · 20–45 Minuten
IErst loslassen, dann ankommen
IIDie unterschätzte Kraft der Füße
IIIKälte als Werkzeug für Klarheit und Fokus
IVReset & Ground: Eine Reihenfolge mit Wirkung

"Nur wenn ich Spannung loslasse und mich wieder mit dem Untergrund verbinde, kann ich die Kälte als Reset nutzen."

Release · Ground · Reset · Resilience

Der Ansatz

Eine Reihenfolge.
Mit Wirkung.

Das Ground & Reset Ritual folgt einer klaren Reihenfolge: Spannung lösen, mit dem Untergrund verbinden, dann gezielt durch Kälte aktivieren. Release und Ground sind die Voraussetzung dafür, dass Reset wirken kann – keine Vorübung, sondern der Kern.

I
Release
Spannung reduzieren – mit Fokus auf Beine und Füße. Ein fließender erster Schritt, der den Körper auf das Folgende vorbereitet.
In Entwicklung
II
Ground
Stabilität aufbauen. Barfuß-Kontakt mit dem natürlichen Untergrund, bewusste Feinarbeit mit den Füßen, eine kurze Atembrücke zum nächsten Schritt.
III
Reset
Anpassungsfähigkeit trainieren. Kälte als Werkzeug, nicht als Ziel – gesetzt, wenn Körper und Aufmerksamkeit bereit sind.
IV
Resilience
In den Alltag übertragen. Raum für Reflexion: was nimmst du mit, was hat sich verändert.

Angebote

Für dich, dein Team,
dein Hotel.

Kälteexposition
Eisbaden-Kurs
Geführte Kälteexposition für Einsteiger und Fortgeschrittene. Sicher, strukturiert – als dein Werkzeug für Fokus, Energie und Klarheit.
Einzel · Gruppe · Firmen
Empfohlen
Workshop
Reset & Ground Workshop
Ca. 5 Stunden. Das Ground & Reset Ritual als Einheit – Spannung lösen, Barfuß-Kontakt mit dem Boden, Eisbad als Höhepunkt, Reflexion im Anschluss.
Auf Anfrage · ab 8 Personen
Retreat
Tages- & Mehrtagsretreats
In ausgewählten Hotels und Resorts. Das Ground & Reset Ritual als mehrtägiges Erlebnis, mit mehr Raum für Praxis und Reflexion.
Auf Anfrage · Hotelkooperationen
Christine Frank

Für wen

Für dich, wenn du genug vom Funktionieren hast.

Dauerstress, Schlafprobleme, Erschöpfung in der Lebensmitte. Coolpause setzt nicht beim Kopf an, sondern beim Körper – mit zwei einfachen, wirksamen Reizen: dem Boden unter den Füßen und der Kälte.

Über Christine

Gründerin von
Coolpause® Reset & Ground

Christine Frank

Christine Frank verbindet Kälteexposition mit gezielter Fuß- und Beinarbeit zu einem Ansatz für mehr Stabilität, Energie und Klarheit – entwickelt für Frauen in der Lebensmitte, die mehr wollen als funktionieren.

Ihr Hintergrund verbindet Coaching, Kälte- und Körperarbeit aus mehreren Ausbildungen und Weiterbildungen.

Zertifiziert als
Life Coach (Veit Lindau / Homodea)
Chief Ice Officer – Eisbaden-Coach
Holistic Health & Longevity Coach (Coaching Center Berlin, Ursula Wagner)
Ausgebildet in
Barfuß- und Fußarbeit (Vivobarefoot)
Kälte- und Hitzeexposition (u.a. Workshop bei Susanna Søberg)

Fotografie

I

Release
Fuß- und Beinarbeit, Selbsttechniken

Ground - Barfuß-Kontakt

Ground — Barfuß-Kontakt mit dem Untergrund

III

Ritual-Atmosphäre
Workshop · Retreat · Reflexion

II
In Entwicklung
Coolpause® Ground Tool

Ein Fußaktivierungs-Tool aus natürlichen Materialien, in Entwicklung – für Balance, Wahrnehmung und gezieltes Grounding. Mehr dazu, sobald es bereit ist.

Kontakt

Ich freue mich
von dir zu hören.

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